Bona tarda, avui parlaré d'un tema relacionat amb el que estem tractant a classe aquests dies. Es tracta d'un tipus de dieta, anomenat Dieta Detox.

Aquesta consisteix en el consum solament de sucs de fruita i verdures i també molta aigua. Aquesta dieta purifica el cos i el desintoxica, reseteja el matabolisme i ajuda a perdre pes.
Aquesta dieta també va acompanyada de la millora dels habits diaris, com per exemple dormir de 7 a 8 hores i caminar uns 30 minuts al dia,
Les dietes Detox poden durar diferents terminis de temps.

Famoses com Beyoncé, Jennifer Aniston i Katie Holmes van aconseguir baixar de pes amb les dietes de desintoxicació o "detox", que com ja he dit, consisteixen en desintoxicar el cos, basant l'alimentació en el consum de sucs de fruites i fins i tot només aigua.

A causa que és una dieta que només es basa en la ingesta de líquids, cal consultar amb el metge abans d'encarar-la. I respectar els dies que el professional indiqui. Les persones amb més despesa d'energia és possible que necessitin suplements extra. No obstant, poden aparèixer mals de cap, fatiga i mal alè.

Tot i que sigui una dieta acceptada i portada a terme per molta gent, sobretot famosos, és una dieta poc saludable, no és equilibrada ni variada. Ingereixes molts sucres per part de totes les fruites i gens de proteïnes. Per aquest motiu també t'aprimes, però el que redueixes és el múscul, mente que el greix pot augmentar a causa dels sucres. Considero que no és molt aconsellable seguir-la, ja que no colpleix els requisitas d'una dieta equilibrada. No és ni variada, ni completa, no apaorta els nutrients necessaris.


Informació trobada en:
http://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-10-dietas-m%C3%A1s-famosas
http://dieta-detox.org/dietas/dieta-detox-en-10-dias
http://holadoctor.com/es/dietas-de-la-a-z/dieta-detox-b%C3%A1sica-con-alimentos-crudos-de-28-d%C3%ADas