Bona nit amics lectors,
Avui us parlaré d'un tema que hem començat a treballar aquesta última classe: l'obesitat. Així que he aprofitat per informar-me una mica sobre el tema. Aquesta malaltia està clarament relacionada amb els hàbits de vida i condicionada també en part per la genética. L'obesitat és una malaltia molt greu, que ha estat augementant en aquests darrers 10 anys. Els bons hàbits de vida impliquen sobretot menjar sa i fer esport. L'alimentació és un factor clau per mantenir-nos sans. Una dieta equilibrada és la base per evitar desenvolupar aquesta malaltia. Actualment la gent abusa dels aliments de la famosa fast food, menja molt poc sa i molt calòric. El fet del sedentarisme que provoquen l'augment de tecnologia al nostre abast, és a dir, les famoses pantalles, també ens a portat a reduir l'activitat física.

El tractament d'aquesta malaltia es divideix en tres fets:
L'increment de l'activitat física, adequada a les possibilitats individuals.
La reducció o modificació de la ingesta habitual.
La motivació. Heu d'estar convençuts de la necessitat de reduir pes i poder evidenciar les millores que es produeixen (físiques, en l'agilitat, en les analítiques, en la pressió arterial…). 


Aquí us deixo un video que tracta sobre l'obesitat infantil, així podreu acabar d'aclarir conceptes: https://www.youtube.com/watch?v=mymRHuBD254 

(Informació treta de: http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/alimentacio/alimentacio_i_malalties/obesitat/ )


Espero que us hagi agradat i aportat nous coneixements!!